Devagar e sempre...

2013 MAGRINHA

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quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Dificuldades do começo - extra : mastigação

Ontem comi uma banana pela manhã, um paozinho com ricota lá pelas 12 horas e uma vitamina de leite, banana e ração humana 15 horas...mas chegou à noite, estava com taaanta dor de cabeça...acabei comendo dois pedaços de pizza na casa de minha sogra....é muito dificil, vou tentar balancear melhor a alimentação, mas estou com dificuldade de combinar a RA com a ração....
Voltei a tomar o acido fólico hoje, pois não tem contra indicações e quando eu engravidar, já vou estar com força para segurar a gravidez...
Hoje tomei café direitinho, com queijo minas, leite desnatado com café e adoçante e 3 bolachas de água e sal...é isso ai, vamos tentando né...


MASTIGAÇÃO:
Como sabemos, a digestão começa na boca, mas essa será prejudicada se não houver
uma boa mastigação. É preciso quebrar bastante os alimentos para que haja uma
insalivação suficiente com enzimas que facilitarão todo o processo de assimilação e digestão
por parte dos órgãos e centros de força do nosso organismo. O alimento só deve ser
ingerido depois que se tornar líquido, para evitar os inconvenientes da putrefacção e da
fermentação que originam os gases que acometem quase toda a humanidade. A
putrefacção origina-se a partir dos alimentos de origem animal que saturam o organismo
por inundação e produzem muitas toxinas que tornam o sangue sujo e ácido, permitindo,
com muito mais facilidade, a proliferação de vírus e bactérias. Por outro lado, a fermentação
originada a partir dos vegetais produz, na sua maioria, muito mais gases do que os
produtos animais e esses gases gerarão muitos incómodos no organismo. Por esse
pequeno enunciado já percebemos o quanto é necessária a boa mastigação.

5 comentários:

Tamara Araújo disse...

Oi linda, eu consei de fazer isso comer poquinho durante o dia e me empanturar de porcarias a noite, e depois me sentia pior pessoa do mundo... Mas aprendi que tenho que comer bem durante o dia e a noite não comer quase nada ou mesmo nada!
É dificil mesmo eu sei e estou começando minha batalha pra perder peso agora eu cai na real... um beijão linda e espero sua visita! :*

Lobo disse...

Que bom que gostou querida! Vou te seguir também.
Quer uma dica? Tenta alguma dia que te permite um controle.

Por exemplo, dieta de 1000 calorias diárias. Ou até mesmo a dieta dos pontos. Dessa forma você terá uma meta e se ficar dentro da meta irá acumulando um saldo. Quando o saldo estiver alto e você estiver numa ocasião em que você tenha que comer uma pizza ou coisa do tipo, irá fazer sem culpa! Pensa nisso! =]

Beijão.

Jéssica Araújo disse...

Obrigada pela visita viu?
Tbm quero emagrecer mais 7 kgs para engravidar ainda esse ano!!
Beijo

Lobo disse...

Não desista!

Batalhadora disse...

Oi,Flor!Td bem?Passando pra conhecer seu blog e agradecer a sua visita lá no meu cantinho.
Flor acho que a sua alimentação tá muito fraca, vc precisa almoçar, comer arroz, verduras, carnes essas cosias,não adianta querer passar fome RA não é isso.
Cuide-se!
Bom findi!!!
Beijosss