Ontem comi uma banana pela manhã, um paozinho com ricota lá pelas 12 horas e uma vitamina de leite, banana e ração humana 15 horas...mas chegou à noite, estava com taaanta dor de cabeça...acabei comendo dois pedaços de pizza na casa de minha sogra....é muito dificil, vou tentar balancear melhor a alimentação, mas estou com dificuldade de combinar a RA com a ração....
Voltei a tomar o acido fólico hoje, pois não tem contra indicações e quando eu engravidar, já vou estar com força para segurar a gravidez...
Hoje tomei café direitinho, com queijo minas, leite desnatado com café e adoçante e 3 bolachas de água e sal...é isso ai, vamos tentando né...
MASTIGAÇÃO:
Como sabemos, a digestão começa na boca, mas essa será prejudicada se não houver
uma boa mastigação. É preciso quebrar bastante os alimentos para que haja uma
insalivação suficiente com enzimas que facilitarão todo o processo de assimilação e digestão
por parte dos órgãos e centros de força do nosso organismo. O alimento só deve ser
ingerido depois que se tornar líquido, para evitar os inconvenientes da putrefacção e da
fermentação que originam os gases que acometem quase toda a humanidade. A
putrefacção origina-se a partir dos alimentos de origem animal que saturam o organismo
por inundação e produzem muitas toxinas que tornam o sangue sujo e ácido, permitindo,
com muito mais facilidade, a proliferação de vírus e bactérias. Por outro lado, a fermentação
originada a partir dos vegetais produz, na sua maioria, muito mais gases do que os
produtos animais e esses gases gerarão muitos incómodos no organismo. Por esse
pequeno enunciado já percebemos o quanto é necessária a boa mastigação.
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5 comentários:
Oi linda, eu consei de fazer isso comer poquinho durante o dia e me empanturar de porcarias a noite, e depois me sentia pior pessoa do mundo... Mas aprendi que tenho que comer bem durante o dia e a noite não comer quase nada ou mesmo nada!
É dificil mesmo eu sei e estou começando minha batalha pra perder peso agora eu cai na real... um beijão linda e espero sua visita! :*
Que bom que gostou querida! Vou te seguir também.
Quer uma dica? Tenta alguma dia que te permite um controle.
Por exemplo, dieta de 1000 calorias diárias. Ou até mesmo a dieta dos pontos. Dessa forma você terá uma meta e se ficar dentro da meta irá acumulando um saldo. Quando o saldo estiver alto e você estiver numa ocasião em que você tenha que comer uma pizza ou coisa do tipo, irá fazer sem culpa! Pensa nisso! =]
Beijão.
Obrigada pela visita viu?
Tbm quero emagrecer mais 7 kgs para engravidar ainda esse ano!!
Beijo
Não desista!
Oi,Flor!Td bem?Passando pra conhecer seu blog e agradecer a sua visita lá no meu cantinho.
Flor acho que a sua alimentação tá muito fraca, vc precisa almoçar, comer arroz, verduras, carnes essas cosias,não adianta querer passar fome RA não é isso.
Cuide-se!
Bom findi!!!
Beijosss
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