ATENDENDO A PEDIDOS: RAÇÃO HUMANA

Bom pessoal, tem vários tipos de ração por ai, inclusive comerciais, mas a que eu uso, eu mesma compro os ingredientes no mercado e faço...é a mais completa e minha irmã teve ótimos resultados com ela....

A ração humana na verdade, nada mais é, que vários ingredientes integrais ótimos para a saúde, misturados...

"A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração. Indicado para: Emagrecimento, manter o peso, aumentar resistência orgânica, regular os intestinos, desintoxicar o organismo, tratamento complementar da menopausa entre outros."

Receita da minha irmã (que já está nos 51 kg, chegou a pesar uns 70 kg, mesmo fazendo RA):

50 g de cada um dos ingredientes abaixo:

linhaça dourada/ gelatina em pó (colágeno)/ fibra de trigo/ aveia em flocos/ soja em pó/ castanha/ amêndoa/ gergelim com casca/ germem de trigo/ quinoa em pó/ ...tem quem use açucar mascavo tb, mas eu não vou usar, para poder colocar em sopas também...

Na revista a moça que perdeu 26 kg usava 2 colheres (80 cal/ 40 pontos) numa vitamina com frutas e leite desnatado pela manhã e à noite. Ela comia tb 2 torradas (eu vou trocar por um clube social integral, adoro) e um copo de suco ou uma fruta.

no lanche da manhã ela tomava um suco/ agua de coco ou 1 fruta,

no almoço salada a vontade e 3 colh de arroz. 1 de feijão e 1 bife magro ou frango/peixe.

no lanche da tarde idem manhã ou uma barra de cereais (as que eu mais gosto são essas da foto)

e no jantar um filé magro com salada a vontade (eu vou alternar com café da manhã).

É isso, quem quizer me acompanhar, vamos embora...bom domingo a todos.

Perdi 26 kg com a dieta da ração humana

Gente, quando vi essa reportagem da capa da "Eu sou mais eu" achei o máximo..é a resposta que eu precisava...ainda tenho muitas dificuldades em fazer a RA e usar a ração humana ao mesmo tempo, mas a reportagem me explicou direitinho...vale a pena ler, dá uma idéia legal de como fazer...vou usar os pontos também, descobri a pontuação da ração humana...
Bom, fim de semana está ai...espero voltar na segunda ilesa...domingo é niver do meu irmão, xurrasco...aiaiai...mas vamos tentar né...

COMEÇANDO NOVAMENTE

JÁ TENTEI VÁRIAS VEZES EMAGRECER, MAS SEM A DETERMINAÇÃO QUE PRECISAVA. O RESULTADO SÃO 25 KG A MAIS NESTE CORPINHO QUE DEUS NÃO ME DEU.
QUERO ENGRAVIDAR E COMO MEU MARIDO ESTÁ EM FASE DE TRATAMENTO PARA ISSO, VOU APROVEITAR PARA PERDER OS KILOS NECESSÁRIOS ANTES DE ENGRAVIDAR. MEU MARIDO TEM LEUCÓCITOS ALTO E JÁ FAZ TRATAMENTO HÁ UM ANO PARA DIMINUIR, MAS ATÉ AGORA NÃO DEU RESULTADO.
TENHO, ALÉM DOS 77 KG EM 1,57 , COLESTEROL ALTO.
ESTOU COMEÇANDO HOJE NOVAMENTE COM A RAÇÃO HUMANA (A DE 50 G CADA INGREDIENTE E NAO A OUTRA, QUE TEM GUARANÁ, A MINHA TEM AMENDOA E CASTANHA NO LUGAR) E RA.
PRETENDO FAZER CAMINHADA E ACADEMIA (MUSCULAÇÃO) TB.
BOA SORTE PARA NÓS TODAS E QUE ENTREMOS EM 2011 MAIS MAGRAS QUE EM 2010 ( E QUEM SABE EU JÁ COM UM FILHO (a) NO COLO.....